q acer si tienes hambre

1.-cuenta hasta 100 y te daras cuenta q no vale la pena comer
2.-no pienses en comida piensa si no como bajo de peso
3.-toma mucha agua y asi se te qita el ambre
4.-habla x telefono y olvidate de la comida
5.-duermete un rato y cuando despiertes no tendras hambre

tips ana y mia

1.-toma 4 litros de agua al dia como minimo 2 litros
2.-has 30 min. de ejercicio al dia
3.- has abdominales asi tendras un bientre plano
4.-mastica 40 veces la comida
5.-si no tienes hambre no comas
6.- por lo menos ayuna 3 veces ala semana
7.-si comiste mucho 10 min. despues ve al baño y vomita
8.- si eres mia no hagas mucho ruido cuando vomites o se daran cuenta
9.-no te qedes flojeando si estas sentada muevete como gusano
10.-duermete temprano asi no comeras en la noche

bueno chicas espero q les sirvan mis consejos y si quieren mas consejos
preguntenme en mi correo: andre_1414@hotmail.com porfis dejen comentarios en el blog